Ruch

10 wymówek żeby nie biegać

Jestem typem osoby, którą dość trudno przekonać do nowych aktywności. Najczęściej potrzebuje ustalonego planu działania, najlepiej zorganizowanych zajęć,…

Trening Spinning

Spinning – co to takiego?

W jednym zdaniu można powiedzieć, że to fitness na rowerze. Tak jak właśnie fitnesss, zajęcia organizowane są w…

Jak zacząć się wspinać?

Wspinaczka podobała mi się od zawsze. Gdy tylko leciał jakiś program w telewizji o wspinaniu górskim czy skałkowym…