Co to jest tabata? Jak ćwiczyć?

Tabata brzmi egzotycznie, ale jest to po prostu jeden z systemów treningu interwałowego. Została wymyślona przez japońskiego naukowca…

Jaki śpiwór kupić

Jaki śpiwór kupić?

Pamiętam mój pierwszy śpiwór. To był zwykły markeciak za około 50 zł, ale i tak był super, bo…